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[养生]
[百度盘]45天练出马甲线[mp4]
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团队邀请“台湾第1美魔女”、让小S都嫉妒的“马甲线女神”——辣妈张婷媗，专为妈妈们设计了一套课程——《45天马甲线特训营》。 这套课程“动作简单易学”、“效果更显著”、“用时更少”，特别适合又忙、又想要快速看到效果的“懒人”，每天只需要练习20分钟，比别人瞎折腾几小时都有效，在家就能练出完美身材！拥有令人羡慕的“马甲线”！ 动作演示+饮食指导，45天练出迷人马甲线，甩掉水桶腰 、麒麟臂、大象腿...... 在家练出完美身材！ 
目录： 01 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4 02 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4 03 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4 04 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4 05 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4 06 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4 07 学员热点问题答疑.mp4 08第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp4 09 第八课：增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4 10第九课：放松居家健身操.mp4 11员热点问题答疑.mp4 12 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4 13第十一课：椅式马甲瘦腹操.mp4 5月11日｜ 第十二课：全身塑肌减脂动力操 .mp4 5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp4 5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4 5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4 5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4 5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp4 5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4 链接: 点击进入百度网盘下载(←购买前请先验证分享链接是否有效) | |
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发表于 2020-2-22 18:09:43
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