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[养生]
[十点课堂]体态管理，气质女人的减压瑜伽课
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12堂精致视频课程 12堂跟随练习视频 可永久回看 最接地气的瑜伽教练，请到你身边 ▼ 网上瑜伽练习那么多？这套课程有什么不同？ ☟ 12堂精致视频课+12堂跟随练习视频 方法不对，越练越错：玲玲老师认为，瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。 因此，这套课程里，玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验，教给你经过实践检验和科学验证的方法。 12堂视频课程，永久有效：不限观看时间和次数、购买后永久有效。12堂玲玲老师将成为你，私人专属的瑜伽教练。通过动作法、呼吸法、冥想法等，带你从身材到气质实现全面提升。 ▲长按点击，可查看清晰课表 12堂跟随练习视频+互动答疑：除12堂视频课外，本课程专门配套了方便练习的12堂跟随练习视频。另外，玲玲老师将不定期进行直播互动，和你交流分享。 更新节奏：为保证学习效果，每两周更新1堂视频课，1节随堂练习。合计12堂视频课+12堂跟随练习视频+一系列瑜伽音乐分享。 从身材到气质，全面提升自己 本套课程最大的亮点就是↓↓↓ 12个体态解决方案，由内而外，全面提升气质 给你12个健康的体态管理方案：无需预约上课时间，无需专业装备，从最基础的坐姿、站姿着手，给你12个最接地气的体态解决方案。 比如：如何养成翘臀美腿？如何缓解肩颈压力？如何练出小蛮腰？如何轻松拥有好睡眠？如何缓解焦虑？如何提升专注力等...... 生活化的场景演绎，随时随地练习：秒杀干巴巴的PPT讲解和瑜伽会馆录屏。玲玲老师将把瑜伽带进我们日常生活，用最接地气的方式，将一系列动作轻松掌握。 不管是在家里、办公室、户外、甚至可以站立的地方，都可以随时随地来一些适宜的练习。 最便利，最不麻烦的健身方式：你可以在早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟，都可以做些瑜伽练习。每一个可利用的碎片化时间都是对身体的一种奖励。 此外，你还可以选择适宜的动作和家人一起练习，和孩子一起做亲子互动瑜伽、和爸妈一起做拉伸瑜伽，和爱人一起用呼吸法、冥想法放松减压。 前后案列对比，练习效果追踪：玲玲老师真人出镜，每堂课，都将围绕真实案列进行前后对比，让你清晰地看到练习前和练习后的差异。 此外，每堂课都配置了一个完整的跟随练习视频，跟随老师的指导，每天进步一点点。 链接: 点击进入百度网盘下载(←购买前请先验证分享链接是否有效) | |
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发表于 2020-3-8 20:18:35
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